壁際深呼吸で、1ヵ月で11Kgも痩せたという記事が、ゆほびか5月号 *1に載っていた。


この壁際深呼吸は、壁に背中をつけて立ち、1分間のうち"吸う"を10秒間、そして"吐く"も10秒間、それぞれ3回ずつ繰り返すことを1日3回やればいいのだとか?



  • 注1株・マキノ出版発行

確かに、深呼吸をすれば、それだけ酸素を多く吸うので新陳代謝もよくなるのはわかる...


興味のあるかたは書店で探してみて下さい。

この5月号にはサイトURLが記載されてないので、申し訳ありませんねー。...


<<参考>>