歩かないと早死にする！巷ではこんな話が主流となっています。

確かに、人間のみならず、動物全ては歩く事（飛行）で身体の細胞の活性化を行っています。

台湾式のリフレクソロジーなるものが、わが国に紹介されたのはここ１５年前くらいでしょうか？この説によると、靴を履き足部を締め付けているのが、寿命を短くしているようなといった内容が文面に表現されているものもありますが、日本人→下駄といった文化の時代に果たして寿命が長かったと言えるのでしょうか？

この話は、最近の日本人はとても長生きとなっています。その長生きは、今でも男女とも軽く９０歳を超えられておられる方々も大変多いらっしゃいます。

この方々の生活環境などの傾向を見てみると、目も歯もそして、肌の艶もよく、それよりも何も若々しい性格を持っています。当然、この方々は、歩く事も生活文化に取り入られておられるようです。

しかし、歩けばいいというものでなく、早歩き→早死にといった傾向もあります。

早く歩けば脂肪燃焼の有酸素運動につながると思われがちですが、実は心臓にかなり負担がかかっているといった事は全く思われていません。

早く歩けば心肺機能が高くなる、これはジョギングやマラソンと同じ効果です。

長く続ければこの効果は多大となってきますが、恐ろしい病気を併発することもあります。

代表的なのは医者の不養生！患者にはあれこれアドバイスしている割には、自分の身体の管理が全く出来ていない。これではねえ～。

これは、次マラソンの内容でまたお話を。...