スキルアップもお手伝い！

ＴＶや雑誌などで見るあの腹筋運動は、なぜ、仰向けに寝て、頭の後ろに手をやって、そして、膝を曲げて、それから”うんしょうんしょっ”って、無理な姿勢なんだろう？

それよりも、先ずは、直立して、手を肘から曲げて正面に出して、その状態で、左右に３６回づつ腰をひねる事から初めて、脊柱や背筋などの強化を行い、ある程度引き締まった身体になってから、あの腹筋運動をすればいいのになあ？...

みなさんはどう思うかな？

お腹の贅肉は、腰のほうにまで回ってるので、こういった運動をすれば当然のようにこの箇所のお肉は落ちるのに...

これってゴルフのスイングの練習の応用です。

そして、必ずお腹はすっきりしますからねっ！

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トレーニングジムや会社の筋トレ室にボート漕ぎの器具があります。

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