スキルアップもお手伝い！

壁際深呼吸で、１ヵ月で11Ｋｇも痩せたという記事が、ゆほびか５月号 *1に載っていた。

この壁際深呼吸は、壁に背中をつけて立ち、1分間のうち"吸う"を10秒間、そして"吐く"も10秒間、それぞれ3回ずつ繰り返すことを１日3回やればいいのだとか？

• 注1株・マキノ出版発行

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あ～、夕べは飲みすぎて、今日は顔がむくんでいるとか、最近肥り始めてだとか、小顔になりたいという願望を持っている人などは必見です。

その方法は？

嫌や嫌や嫌やと顔を左右に３回ふるだけで簡単に顔やせ出来るのです。

これは、下あご（耳のした）と首の間に溜まった？溜まりかけている老廃物を流す働きがあり、１日３セット首を横に振るだけでほっそりとした顔や、小顔になるのである。

これって簡単でしょ？

顔を左右９０°にふるのが一回であと２往復させればいいし、これを朝昼晩と１セットづつするだけだし...

しかし、あまり首を振りすぎると肩甲骨や背中の筋肉などが緊張しすぎてしまいます。

あと、彼氏の前であまりに首を振りすぎると勘違いしてふられちゃいますからねっ！

あたし、彼氏と別れて...そんな人もちょっとやってみれば？

そうそう、上司の意見に首を縦にしか振ることができなくてストレスが溜まっている人は、わずか５分で不眠症一発解決！を参考にして下さいな。