スキルアップもお手伝い！

なんとなく寝付かれない日もあるだろう。

そして、足が冷えて寝られない時、また、仕事が忙しく神経をすり減らした日、悩みや考え事があると、中々寝付かれず、それが溜まり溜まって結局不眠症になってしまう。

酒でごまかしすぎたのもその原因なのかも？

そんなときに一発で不眠症を解決する方法がある。

それは？

リビングに仰向けで、ごろんと寝転がって、両手を頭の下においてじっと天井を見る。

あれこれと考えるのもいいが、こんなときは空想にふければいい！

この時間はわずか５分で自律神経を安定させられるのだっ！

何故か？

両手の手のひらが、後頭部で温められる、ということは、手のひら中央にある太陽神経（腹腔神経）がポカポカ温められるということなんだ。

効果は即現れ、ぐっすりと眠れるってわけさ！

ダイエットや痩せるくらいの運動などを始めると、おしっこの臭いが強くなってくる。

これはリフレクソロジーでも、お馴染みの老廃物がドンドンとリンパに回収されて腎臓で、ろ過されたものが体外に放出されるということで、甘いものとか脂っこいものとかを食べ過ぎたわけではない...

しかし、このおしっこの中に脂肪も含まれているかは定かでなく、脂肪を燃焼させるためには運動しかないと、今までは言われていたようです。

でもよくよく考えると、身体の血行が良くなると、体内の芯まで暖まるからそれにより脂肪は溶ける？燃焼？するのだろうとも思えてきます。

それが証拠に、寝ていて痩せるというのが一番多いようで、運動で脂肪が燃焼されているのでなく、汗をかくことすなわち体温が上がるためだからでしょうって。

» 続きを読む