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    <title>スキルアップもお手伝い！</title>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[あんかけ焼きそば]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[1.準備するもの

2.焼きそば麺

3.野菜（にんじん、キャベツ、ピーマン、もやしetc）

4.豚肉

5.中華スープの素又は鶏がらスープ（写真－５）

6,オイスターソース


下準備

野菜をカットする。

にんじん、キャベツ、ピーマン、もやしをお好みのサイズにカットす...]]></content>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[クリームパスタ]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[クリームパスタ

準備するもの。


1.パスタ（１人前）

2.生クリーム （無ければインスタントポタージュスープetc）

3.牛乳

4.ベーコン適量（お好みで）

5.ほうれん草適量（お好みで）

6.コンソメスープ（1/2袋）

7.調味料（塩・胡椒少々、オリーブオイル等）


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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[リゾット]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[リゾット

準備するもの。（１人前）


ベーコン（ブロックタイプが好ましい。）

きのこ類（しめじ・しいたけ等）

ほうれん草（お好みで）

にんにく（１片）

オリーブオイル

水（120～150cc）

白ワイン

チーズ（粉）

ごはん

生クリーム(クリームリゾット）
...]]></content>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[ちゃんこ鍋（塩味）]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[冬将軍到来？

う～ん？

今年はなさそうだな？


しかし、寒い冬にとってもあう料理といえば、水炊き等の鍋料理となるのでは？


そんなところで、今回はちゃんこ鍋に挑戦～！


準備するもの

１．お肉（場所中は鳥だけど、関取で無いので豚・牛等）

２．白菜

３...]]></content>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[かぼちゃのそぼろ煮]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[かぼちゃのそぼろ煮

準備するもの。

１．かぼちゃ（中１）

２．肉ミンチ


１．かぼちゃをカットする。（面取り要）

２．鍋に水３００CCいれ、カットしたかぼちゃを鍋に入れる。

３．めんつゆ大さじ２を鍋に入れる。

４．砂糖大さじ２、醤油大さじ１弱で味を調...]]></content>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[揚げだし豆腐]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[揚げだし豆腐

準備するもの。

１．豆腐２丁（４人前）　絹ごし木綿どちらでも

２．片栗粉

３．てんぷら油

４．醤油

５．お酢
]]></content>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[そぼろ丼]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[そぼろ丼

準備するもの

1.ひき肉（豚・牛合びきでも良い。）

2.卵


1.鍋またはフライパンに油を引き、ひき肉を炒める。

2.塩・コショウ、そして、砂糖・醤油、（粉末だし少々）を入れて味を調える。


1.フライパンに油（バター・マーガリン）を引き、卵を入れ...]]></content>
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[とん汁うどん。]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[とん汁うどん

準備するもの。

1.こんにゃく

2.ごぼう

3.揚げ

4.白菜

5.うどん玉（人数分）

6.豚バラ肉

他とん汁にいれる具材はお好みで...


1.鍋に水を入れ、和風だし（お好み）をいれ沸騰させる。

2.具材を入れて煮込む。
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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[ボンゴレ]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[ボンゴレ

準備するもの。

1.あさり

2.パスタ

3.バター

4.塩・コショウ


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 <title type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[すき焼き]]></title>
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 <content type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[すき焼き

準備するもの。

1.牛肉

2.焼き豆腐

3.糸こんにゃく

4.白菜

5.白ねぎ

6.エノキ

7.白ワイン


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