下腹ぽっこりは運動不足！

下腹ぽっこりは、単なる運動不足。
いつもより１日往復で２０分余分に歩けば、そんな下腹はすっきりします。

しかし、この下腹よりちょっと上に脂肪が？

そんな人は、ちょっと歩き方を変えなければ・・・

おなかに脂肪がつくのは、足を筋肉通りに動かせていないんですよ。

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ウオーキングの時に、筋肉の動かせかたまで習った人はいません。

はい、両手を大きく振ってえ～！

イチニイイチニイ・・・
はい、もっと大きく手をふってえ～！

ほらね・・・
両手をふってって、足と手のバランスしかみていないから、こんな掛け声しか出ない・・・
まあ、幼稚園児や小学生には無理かもしれないけど、教える側にも多大な問題があるし。

筋肉の動きがわかってウオーキングすると、早い人で３日で下腹はすっきり。

ウエストサイズは５ｃｍ以上は細くなります。

あっ！遅くても１週間ですっきりします。