下腹ぽっこりは運動不足!

下腹ぽっこりは運動不足!

下腹ぽっこりは、単なる運動不足。
いつもより1日往復で20分余分に歩けば、そんな下腹はすっきりします。

しかし、この下腹よりちょっと上に脂肪が?

 

変えれば

そんな人は、ちょっと歩き方を変えなければ・・・

おなかに脂肪がつくのは、足を筋肉通りに動かせていないんですよ。

 

合わせて読む

= づまり一発解消法はこちら

ウオーキングの時に、筋肉の動かせかたまで習った人はいません。

はい、両手を大きく振ってえ~!

イチニイイチニイ・・・
はい、もっと大きく手をふってえ~!

 

本当は

ほらね・・・
両手をふってって、足と手のバランスしかみていないから、こんな掛け声しか出ない・・・
まあ、幼稚園児や小学生には無理かもしれないけど、教える側にも多大な問題があるし。

筋肉の動きがわかってウオーキングすると、早い人で3日で下腹はすっきり。

ウエストサイズは5cm以上は細くなります。

あっ!遅くても1週間ですっきりします。