運動といえばウオーキングが一番に思い起こされます。

このウオーキングは、各アスリート達も日々実践されていて、時には雨の日でも、ひたすら、歩く事で自分自身のメンタル面も含めて、鍛錬されているようです。


誰でも簡単に出来るウオーキング！しかし、日中または夜間でも、このウオーキングをしているひとの姿を見ると、不思議,だな？と、感じることが多くあります。







確かに、主婦等は、夕食後のストレス発散に近所の人々と”ワイワイ”おしゃべりをしながら、歩道や、児童公園を”グルグル”と、回っていますが、マスコミのいうとおり、早足で有酸素運動を促しているようにも思えますが、中々、痩せていない！...



本当の所はよくわかりませんが、軽く運動した後に、自宅に帰ってから、別腹で何か召し上がっているような？ないような？



いくら、早足で有酸素運動をしていても、効果は全く見えてきません。


それは！

ということで、早足がいいのでなく、あなたのその○○○が問題なんですよ！

ちなみにウオーキングするとしたら、1日何歩歩きますか？...


ウォーキング