太陽の位置が遠い寒い冬の季節になれば鼻が詰まってだとか、春先から桜の花が咲く直前の季節に花粉症の影響で鼻がつまって、また睡眠時に呼吸がしずらかったりいびき等のほか鼻の異常症状である蓄膿症や内部で密接に繋がっている耳部とかの異常で中耳炎を引き起こしたりと大変な方が多くいます。


この鼻づまり 1 link、足の親指の外側の鼻の反射区をせっせとマッサージすれば、そうした辛さからも解消されるそうですが、いやいや、蓄膿症などでは顔が腫れるから全く関係ないだろうし、ましてそんな足ツボなんて信じられない・・・というお方も結構いらっしゃいます。


実は、この鼻づまりは一発で解消する事が出来るというのはもはや常識となりつつある。

こんな話知ってますか？


その方法は・・・


「ハミング」をする。


そう、鼻から声を出すあの「ハミング」をすれば、一酸化窒素（ＮＯ）が発生し、悪玉コレステロールを退治してくれ、更に健康にもなるといわれればやらない手はない。


これは何処かの教授が気付いたのだけど違う方面でもこの「一酸化窒素」を取り込む方法があるそうです。

それは、あのピラティスというヨガと同じ”瞑想”する事で神経を刺激したりする今人気の健康法で、この鼻の呼吸で一酸化窒素（ＮＯ）を取り込むことにより、呼吸法を改善、そしてその結果でｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果にも繋がっているということらしいです。

この「ハミング」というか鼻歌と表現すればよいかは別として「ハミング」をしながらウオーキングをする。


もうちょっと詳しく書けば、ちょっと息苦しいくらいのペースで「ハミング」をしながら歩くと、尚、一層の効果が期待できるということです。


疲れたときにウオーキングなどをすると、ちょっと楽なったりするのは、この一酸化窒素のおかげらしく、ウオーキングなどの割と軽微なウオーキングをするだけでも、血液の循環が良くなるのは、悪玉コレステロールを撃退してくれる、一酸化窒素のおかげなのだそうで、それは「ハミング」するだけでも変化させる事ができ、そして、この「ハミング」を習慣化すると、常に鼻の通りがよくなるということです。


ね、とっても簡単でしょ！


ふんふんふんふん～。♪

是非、お試しあれ・・・