痩せない痩せれない痩せれない

痩せない痩せれない痩せれない

いくら頑張ってダイエットに励んでも痩せられませんとかいってる人多くいますよね・・・ 朝はSOYJOYとかを一本ポリポリ食べて、昼はコロッケパンを2個と、夕飯はから揚げ5~6個と、ご飯に、お味噌汁とちょこっとサラダで、運動は週に3回ボクササイズを1日30分やっていますが2週間やったものの一向に痩せれないんです。

まさか? SOYJOY一本ってカロリーは確かに少ないけれどあまり噛まずにごっくんしてたりしてないの? それに、昼はいいとしても、夜は炭水化物のご飯を抜いて、かわりにサラダを増やし、いやいやいや、それよりもから揚げの大きさは? もしかして赤ちゃんのグーサイズじゃないの? それって多すぎでしょうに・・・

運動もボクササイズとかって、あれは絞るための運動で痩せるためにしても効果ないですよ。 それなら、45分歩いたほうが効果が高いし。

そもそも、朝は目覚めるのが遅いから、そんな簡単なダイエット食品を取らなければならない、いやいや、それで済んだ気になっているだけで、もう少し早く起きれば、そして、オートミールとサラダくらいに切り替えたほうがいいし、また、夜もご飯の代わりに同じくオートミールにしたほうが確実にやせると思いますよ。

何がいけないかって、噛まないから租借回数も少ないし、その租借回数が増えれば唾液とかがいっぱい出るようになって、消化を助けてくれるのに、また、SOYJOY他ダイエット食品とかは、専業主婦とかの人がやるのならいいけれど、学生さんやOLさんとかがやると効果出ません、もし、多く買いだめているのなら賞味期限をみながら消費するとか考えるだけでも、効果が変わってくると思いますよ。

そうそう、ある程度体重を落として、そして、絞りの段階に入ってダイエット食品やボクササイズのようなものに切り替えたほうが絶対いいです。

朝、30分早く起きてオートミールとサラダを作るためにキッチンに立っているだけで、身体が痩せるモードに切り替わりますし、歩こうという気持ちがエスカレータに乗るより身階段の昇り降りをしようとかという気持ちに変わります、絶対に。

まずは、意識改革を・・・